Heeft u slaapproblemen omdat u moeilijk kunt ontspannen? Mogelijk dat ashwagandha iets voor u is. Ashwagandha is een oeroud kruid uit de natuurlijke Ayurveda. Dit kruid is de wortel van een plant. En deze plant heet ‘Withania Somnifera’.

Omdat ashwagandha het hormoon cortisol reguleert (cortisol wordt ook wel het stresshormoon genoemd), helpt het heel goed tegen slapeloosheid. Een te hoog cortisolniveau kan zorgen voor in- en doorslaapproblemen. Cortisol zorgt er namelijk voor dat je geest bezig blijft en je gedachten dus niet tot rust kunnen komen.